Matúš Sobota Majstrovstvá Slovenska s silovom trojboji
05.05.2010, 12:12, Admin
Dňa 1.5.2010 sa uskutočnili Majstrovstvá Slovenska v silovom trojboji federácie AWPC v meste Šahy. Posledný týžden prebiehal už overeným cukrovaním a zvýšeným príjmom ANABOLIC AMINO BCAA+ALANIN a to v rozmedzí 30-40tab denne. Dennú dávku som mal rovnomerne rozdelenú počas celého dňa vždy spolu s jedlom. Počas prípravy som užíval 40g HI-ten protein vždy pred spaním, ráno a po treningu spolu s 40g maltodextrínu. Takisto som využíval TRIBULUS FORTE v dávkovaní 2 tab. denne čo sa pozitívne odrazilo na regenerácii po ťažkých tréningoch. Posledný týžden som zvýšil dácku až na 4 tab denne. Celú dávku som užíval tesne pred spaním. Počas celej prípravy mi zebezpečoval produkt JOINT FLEX bezproblémový priebeh tréningov, neboleli kĺby ani sa nezapalovali šľachy čo bolo v minulosti mojim veľkým problémom. Je to najlepšia kĺbová výživa akú som zatial mal a keď fungovala na mne bude určite skvelo fungovať aj na či už rekreačných alebo súťažných športovcoch.
Deň pred súťažou som na oficialnom vážení navážil váhu 103,2kg, čiže kategória juniory do 110kg. Po konzultácii so supportným tímom sme zvolili základy:
drep 300kg
benchpress 230kg
mrtvy ťah 200kg
prvý otvárací pokus 300kg na drepe bol z hľadiska psychiky najdôležitejší. Pokus bol s prehľadom uznaný a pokračovalo sa druhým pokusom 320kg, ktorý bol opäť 3:0 platný a vytvoril som nový národný rekord. Tretím pokusom sme šli na nový osobný rekord 340kg, žiaľ kvoli hĺbke nebol unaný v pomere 1:2. http://www.youtube.com/watch?v=1d2jyIAlPIE Drep bol plynulý a pomerne ľahký, takže hranica 350kg bude onedlho prekonaná.
Benchpress sme začínali na na istých 230kg z treningu, ktorý nebol problémový a rozhodcami uznaný v pomere 3:0.. Druhým pokusom sme sa po dohode s tímom odvážili na 240kg, ktoré bolo tréningovým maximom. Pokus bol ľahký, uznaný opäť 3:0 a zároveň vytvorený nový národný rekord. Tretím pokusom sme už dali naložiť magickú hranicu 250kg. Pokus to bol najľahší zo všetkých pokusov. Žiaľ ja aj náš tím sme sa sústredili na pokus a vypršala nám časomiera a pokus bol neplatný kvôli zmeškaniu pokusu o 2 sekundy.
Mŕtvy ťah sme zakladali na istých 200kg z dôvodu šetrenia síl na posledný pokus, opäť 3:0 platný pokus. Druhým pokusom som si dal naložiť 220kg, ktoré opäť nerobilo problém. Tretím pokusom sme zopakovali magickú hranicu s benchpressu a to 250kg. Pokus platný 3:0 a vytvorený osobný rekord.
Súťaž skončila zapísaním trojboju 810kg ( 320 - 240 - 250 ) a celkovým druhým miestom v kategórii, pričom víťaz dosiahol súčet 810,5kg. Počas celej súťaži som dopĺňal energiu maltodextrínom a aminokyselinami ANABOLIC AMINO BCAA+ALANIN. S priebehom prípravy aj súťaže som veľmi spokojný. Stanovil som si cieľ na MS, ktoré budú v Trnave súčet 850kg. Za svoj úspech vďačím predovšetkým firme AONE NUTRITION, vďaka ktorej som sa mohol pripravovať na 110%. Najbližšia súťaž ma čaká INFERNO CUP 2010 v drepe a to 10 júla v Bratislave, kde by som rád pokoril hranicu 350kg. Mala by to byť predpríprava na vrchol tohtoročnéj sezóny, ktorým budú 24.9.2010 Majstrovstvá Sveta 2010 WUAP v Trnave. Na ktorej budem Slovenskú republiku a firmu AONE NUTRITION reprezentovať v kategórii Juniory do 110kg.
