Je veľmi dôležité, aby posledné hlavné jedlo bolo prijaté v dostatočnom predstihu pred výkonom t.j. ca 2 hod., aby došlo k dokonalému stráveniu. Pred výkonom prijímame len rýchlo vstrebateľné bielkoviny WHEY PRO ANABOL  maximum kvalitných sacharidov, aby sme zásobili telo energiou. Hodinu pred výkonom užijeme jednu dávku STAMIMAX ENERGY. Nároční so zvýšia svoju energiu dvomi kapsulami  CREA MAX FORTE a zlepšia prekrvenie 1-2 kapsulami ARGININE CAPS resp. A1 NOXIDE. Energiu so zvýšite dávkou CARNITINE EXTRA CAPS a CREA MAX FORTE. Nezabudnite na dôležité aminokyseliny  BCAA a Gln Peptide

 Počas výkonu potrebujeme na uhasenie smädu užívať nápoj s obsahom sacharidov a  nevyhnutných minerálov doporučujeme užiť O,5 l STAMIMAX ENERGY. Pre zvýšenie energie užiť dávku CREA MAX FORTE 2-3 kapsule.  Pri extrémnom výkone ochránite svoje telo pred katabolizmom prípravkom STAMIMAX AMINO ENERGY

Okamžite po výkone doplňte svoju energiu nápojom STAMIMAX AMINO ENERGY. Náročnejší si zvýšia činnosť regenerácie dávkou EXTRAPEP. V prípravnom období pred sezónou dosiahnete maximálny rozvoj sily a dynamiky užívaním prípravku CELL MAX ca. 30 min. po výkone. Na zlepšenie regenerácie a rozvoj sily je potrebné užívať aj aminokyseliny BCAA AMINOS, Gln peptide a TAURINE CAPS

Nezabúdajte na pravidelný príjem hodnotnej stravy. Okrem proteínov HI-TEN - Professional a sacharidov nazabúdajte ani na príjem ostatných látok kľúčových pre rozvoj sily a dynamiky ako sú vitamíny, minerály a stopové prvky, ktoré obsahujú prípravky DAILY AZ , A1 BEVIT, Bio ZMA, ako aj ďalšie dôležité aminokyseliny ARGININ a TAURIN. Pre veľmi dôležitú ochranu pohybového aparátu je nepostrádateľný JOINT FLEX.